随着2022年北京冬奥会日渐临近，北京冬奥备战队伍毫不懈怠，用汗水为梦想点燃启航火炬。不论三九严冬抑或炎炎夏日，队伍在千锤百炼中铸就自我，在精益求精中苦练技能，争取为国旗增光添彩。

   花样滑冰国家集训队
   见过花样滑冰运动员在冰面上舒展，你见过他们跳“水上芭蕾”吗？近日，花样滑冰国家集训队运动员正在三亚集训，他们在泳池里进行了托举训练。优雅如天鹅，在水池中练习托举，能延长空中姿态时间，增强动作记忆感触。创新训练方式，带给队员们新的体验，为冰上训练打下良好基础。

   单板滑雪U型场地国家集训队
   单板滑雪U型场地国家集训队于7月分别在秦皇岛展开体能训练。集训内容以耐力、核心力量和爆发力为主，通过自行车、沙滩跑步、壶铃训练、台阶训练和抗阻爆发力练习等训练方式，锻炼运动员的上下肢基础力量，下肢关节稳定性，提高运动员神经系统的专注度和参与度，使身体在神经系统支配下有序、准确、协调的完成动作。同时，运动员每周安排一趟滑水训练课，在水中模拟滑雪板的动作，掌握相应肌肉群的发力状况。

    2019年8月10日，单板滑雪U型场地国家集训队赴新西兰瓦纳卡进行反季节雪上训练。此次训练以U型场地的雪上训练为主，体能教练安排相应的体能训练来保持体能，为后续的赛季做准备。