2019年7月7日，自由式滑雪障碍追逐国家集训队结束了在黑龙江亚布力为期两个月的体能训练后，为提高脚下动作的技术稳定性，队伍转地至山东青岛国家体育总局航海学校进行滑水训练，通过有共通点并难度较大的项目强化运动员脚下对于不同地形的控制能力，以求有效提升技术水平，为即将到来的雪上专项训练奠定坚实基础。

    山东青岛地理位置优越、海域宽广，是进行滑水训练的绝佳之地，国家体育总局航海学校提供专业的海上滑水教练来执教运动员。在队伍到达青岛后，运动员精神饱满立刻投入到训练当中。第一天，滑水教练在健身房演示了基本的技术动作，利用固定牵引绳及人工拖拽来模拟海上出发训练，运动员经过训练初步领会了技术动作。
    短暂调整后正式开始海上训练，通过几轮海上滑行，运动员都顺利起板滑行，更有接受能力快的运动员在水上玩起了滑雪的动作。运动员和教练员一致认为，滑水在不同程度上和滑雪有相似之处，首先，滑水运动中支撑腿的发力特点及转弯动作都与自由式滑雪滑行有着共同之处，作为障碍追逐这个项目特有的一些技术动作，例如过波浪包，不同程度的海浪冲击就可以很好地替代滑雪时过波浪包的体验感觉，其次，滑行过程中双手需要一直拽住牵引绳，这对于运动员的臂部力量及背部力量都起到很好的锻炼效果，从而可以帮助运动员感受并加强障碍追逐中特有环节“出发门”训练时的发力感觉及技术动作，通过这一阶段的训练，运动员的平衡能力及控制能力将得到全面的磨砺和提升。

    除滑水训练之外，国家集训队还借助健身房的辅助训练条件，开展了耐力、核心力量及灵敏性的体能训练，进一步增强力量，提高平衡能力、柔韧性及肢体协调性，运用多种手段提升综合能力，为强化雪上竞技能力奠定坚实基础。

    训练之余，自由式滑雪障碍追逐国家集训队积极贯彻落实体育总局和冬运中心工作部署，通过开展“不忘初心、牢记使命”主题教育、英语文化课及英文专业术语学习、反兴奋剂教育及规章制度学习等活动，不断丰富运动员业余生活，努力提高运动员思想文化修养。
    2019年是“固点”之年，自由式滑雪障碍追逐国家集训队将始终遵循指示方针，突出重点，加大体能训练强度，提高雪上训练效率，积极做好训练比赛各项保障工作，为在2022年北京冬奥会上取得新的突破积蓄力量。