早上6点30分天还未亮，冰壶国家集训队全队就已集结完毕，开始了早操以及一天的训练。

       冰壶国家集训队此前就有开展早操活动的传统。2018年，冰壶国家集训队全面开展选材工作，并已实现全项目开展、全面建队的目标。2019年，人员整合的冰壶国家集训队恢复早操活动，向“固点”目标推进。据冰壶国家集训队领队雷懿介绍，此次恢复早操活动一方面是为了让队员形成良好的作息习惯；另一方面由于冰壶比赛时间不规律，有时一天连续进行早、中、晚三场比赛，希望队员通过早操提升每天训练的专注度，适应比赛强度；同时，早起有助于克服惰性，磨炼顽强的意志品质，提升行为自觉,传承钢铁战魂，切实增强使命感、责任感、荣誉感，打造能征善战、作风优良的冰壶国家集训队。

       与此前单一的早操方式不同，冰壶国家集训队早操方式多样。由舞蹈、太极拳、瑜伽、徒手操、放松等项目组成的早操活动，动静交替，使每位队员全身各肌肉群都得到了锻炼。通过早操活动既能巩固队员已掌握的运动技能和经验，也能增添新的元素，达到提升有氧能力的目的。

      一日之计在于晨，新的一天刚刚开始。2019固点之年，冰壶国家集训队带着梦想砥砺前行！