百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥坚，百年恰是风华正茂。在庆祝中国共产党百年华诞的重大时刻，体育总局射运中心组织开展“讲述历史宣讲荣誉”主题活动。通过组织青年干部参与宣讲中心荣誉，让中心干部职工和国家队运动员、教练员更好地了解一代代射击射箭人在党的领导下艰苦奋斗、勇创佳绩的光荣历史，不断增强为国争光的使命感、责任感、荣誉感，更好达到“学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行”的目的。从射击射箭奥运冠军成长之路的故事中汲取力量，在奥运赛场上为祖国赢得更大荣誉，用实际行动向建党100周年献礼。本期播出：《邱健——关注自己打好每一枪》

2008 年北京奥运会射击男子50 米步枪三种姿势冠军

从打麻雀走上冠军路

谁能想到，邱健这位奥运会冠军走上射击运动员这条路，充满了巧合。

邱健于 1975 年 6 月出生在江苏省淮安市。他小时候很调皮，最喜欢玩的就是用气枪打鸟，而且枪法特别准，经常是满载而归，在一起玩的小圈子里早就小有名气。

16 岁那年暑假，他与几个小伙伴用弹弓打麻雀。邱健弹无虚发、百发百中，没想到这一幕被正巧路过的市射击队教练朱朝亮看到了。朱教练觉得这孩子瞄准的姿势有模有样，是个可塑之材，就带回体校让邱健试着打了 5 枪。他的成绩果然不错。朱教练的第一感觉非常准确，他认定邱健是个练射击的好苗子。

当朱教练找到邱健家的时候，邱健父亲邱贵松并不想让孩子走这条路。他说：“参加训练肯定会耽误学习的。”父母认为儿子最多只能是业余练练，况且对射击的前途，家里人根本没有一点儿底。邱健的父母都是淮安肉联厂的工人， 他们一心想让邱健将来顶替他俩在淮安市肉联厂工作。在那个年代，成为一名工人才是“正事”。

“你家孩子是这块料啊。”被朱教练的诚心打动，邱健父母决定让孩子试试。果然如朱教练所料，邱健的枪感特别好，对于持枪动作的把握能力极强，一周的训练成果，能抵得上别人一两个月的训练。

邱健当时的训练条件很艰苦，射击场夏天很热，冬天很冷。邱健一开始练的就是步枪，大夏天的时候，教练安排他和队友们趴在滚烫的水泥地上练卧姿， 中间只有一层凉席。有一次教练有事外出回来晚了，其他队员早就起来了，就看到邱健还趴在那练。每次他练完起身， 水泥地上总会出现一个人形。

仅仅在队中训练了 4 个月，邱健就在徐州参加的一次全省比赛中打破了江苏省少年组的纪录。邱健成长迅速，成绩也扶摇直上。1992 年在江苏省青少年射击比赛中，他再次打破省纪录。1993 年入选江苏省射击队，2000 年入选国家射击队，2001 年在德国参加世界杯射击总决赛中，他以 598 环成绩获得男子气步枪的冠军。在代表江苏参加全国射击比赛中，他先后 3 次获得全国冠军，并且在九运会、十运会期间，均进入前 6 名。

半路出家  改练三姿

长江后浪推前浪， 在 2004 年雅典奥运会前，还不到 30 岁的邱健充分体会到了竞技体育的残酷。主攻气步枪的他参赛资格被后来居上的小将朱启南取代， 只能在家里羡慕地看着队友在雅典奥运会上登上巅峰。在之后的十运会上，邱健又发挥失常，与金牌失之交臂。这一系列的打击让好强的邱健消沉，他不清楚自己的明天是否会更好，这让他一度有了退役的打算。

然而邱健的家人和教练坚定地支持他，邱健自己也不甘心就这样放下练了十几年的枪。

冷静下来的邱健开始动脑筋，他认真分析了自己的优势和劣势，最终做出一个艰难的但在北京奥运会上被证明改变了他命运的正确决定：将主攻项目由气步枪调整为 50 米步枪三种姿势和 50 米卧射。做出这个决定时距离邱健开始练习射击已经十多年了，做出这样的决定需要巨大的勇气。那个时候邱健自己都不知道将来的路会怎样，他只知道自己需要改变，他还知道自己可以多努力。

虽然都是射击，但改练 50 米步枪三种姿势对于“新手”邱健来说并不容易。 站、跪、趴三种姿势的训练方法都不一样，从没练过跪射的邱健在训练之初膝关节就严重磨损，时间长了外伤变成内伤。为帮助邱健尽快恢复，冬训期间国家射击队还专门请来刘翔的队医给他治疗。针灸治疗中，长长的针扎满了邱健的膝盖，看起来触目惊心。邱健自己却满不在乎，因为他的心中燃烧着奥运梦想，苦不怕，疼不怕，坚强的他告诉自己：“只要能让我尽快恢复，有机会参加北京奥运会就行！”

戏剧性的一枪逆转

2008 年 8月 17 日下午 1 时 51 分， 北京奥运会射击比赛只剩下最后一个运动员的最后一枪，比赛随即将全部结束。

这是男子 50 米步枪三种姿势项目的比赛。在资格赛中，中国选手邱健后程发力以资格赛第四名身份晋级决赛，但落后排在第一的斯洛文尼亚名将德贝韦茨 3 环之多。

在决赛中，选手以立姿每人射击 10 发子弹。第一轮，邱健发挥得极为出色，打出 10.2 环，列所有选手之首。资格赛第一的德贝韦茨则失常打出 7.7 环的糟糕成绩，被美国选手埃蒙斯反超。第二轮，邱健打出决赛个人最低环 8.8 环。但他随即调整心态，在第三轮打出 10.5 环的好成绩。第四轮，邱健延续良好状态，打出 10.6 环，从而升至次席。第五轮，邱健打出 9.3 环，被乌克兰的苏霍鲁科夫反超 0.4 环退到第三。尽管咬牙苦追，但邱健在进入最后一轮之前仍以 0.1 环的微弱之差，排在苏霍鲁科夫之后，位居第三。埃蒙斯则带着 3.3 环的优势期待金牌的到来。其他的运动员都完成了比赛，邱健最后一枪逆转乌克兰对手 0.1 环，1272.5 环的成绩足以保证他获得一块银牌。

那个还没有完成比赛的正是埃蒙斯。最后一枪只要 6.7 环——一个步枪射击中的业余水平发挥，埃蒙斯就能为美国队争取一枚金牌。4.4 环！埃蒙斯出现了重大失误！在全场观众不知所措的惊叹中，时光一下子倒转 4 年，回到了雅典奥运会的射击场。

2004 年的雅典奥运会上，男子 50米步枪三姿比赛也是进行到最后一枪，2 号靶位的埃蒙斯同样是最后一个击发。只要得到不低于 7.1 环的成绩，他就能夺冠，但最后一声枪响后，子弹竟然飞到了 3 号靶子上，金牌属于中国队的贾占波。

四年一个轮回，再次站在奥运会决赛场上的埃蒙斯万万没想到，噩梦从雅典追到了北京，最终他的成绩只是第四名。冠军再一次被中国选手收入囊中， 这一次的冠军是邱健。

幸运夺金  惺惺相惜

意外夺得金牌的邱健显得非常激动，他说：“我之前对自己的要求就是希望能发挥水平就可以。我没有太高的期望，过高的期待有时反而会阻碍我的发挥。前几枪，我确实有点儿紧张，深呼吸尽力调整自己。”

邱健承认在打完最后一枪时，他根本没有想过自己会夺金。他说：“我只关注自己，打好每一枪。决赛前，我知道不会落后太多，但是我要为自己战斗，我只希望能够登上领奖台。”谈到控制紧张情绪的秘诀，他说：“情绪的控制来自于这么多年的训练，在这种环境下心跳会加速，但是我知道如何使自己冷静下来，比如深呼吸。”

对于埃蒙斯再度失误，“送出”金牌这个戏剧性的结果，邱健说：“我不知道发生了什么。听到观众欢呼，我以为可能我得到了银牌，但是教练告诉我夺金了。我和贾占波为奥运会一直努力训练，金牌垂青于我，因为埃蒙斯没能坚持到最后一刻，而我做到了。”

拿到金牌的邱健都不敢相信自己的眼睛，也没来得及去好好安慰一下美国选手埃蒙斯。“如果我有机会再遇到埃蒙斯的话，只能给他安慰，除了安慰还是安慰。因为他一定很伤心，其他的话说得太多也会产生不好的想法，安慰他是最好的方式。”邱健的话语充分诠释了竞争体育的另外一种魅力所在，更多的场上对手成为场下的朋友。

“天道酬勤”，这句话用在邱健身上是非常准确的。但成功的路对于邱健来说却是曲折的。仅北京奥运会选拔赛，邱健就参加了 4 次。前两次，邱健因为身体没调整好或者没发挥好，成绩都不理想。爱动脑筋的邱健又开始在自己身上找原因：“那会儿只知道把自己的枪打好了就行，其实现在觉得很多东西并不只在枪上，在枪外还有很多知识要学。”已经具备射击技巧的邱健开始在自己的心理素质上找原因，并积极求助心理专家。终于，放下了思想包袱的邱健在北京奥运会选拔赛上放手一搏，并在所有选手中名列第二位，仅次于状态正佳的贾占波。选拔赛积分加上此前世界杯站的积分，使邱健终于获得了自己梦寐以求的北京奥运会男子 50 米步枪三种姿势奥运参赛资格。邱健坦言自己的射击之路并不平坦。他说：“能在练习射击 17 年后为祖国赢得荣誉，我感到非常自豪！”

青年宣讲人 | 田力（场馆部）

指导老师 | 郑珊珊

音频剪辑 | 王展奇 彭丽霖 段怡君（实习生）

编辑 | 裴娓娓

校审 | 刘思会

审核 | 王树宁

文稿来源 | 《奥运冠军成长之路》