第一章 概述
沙滩飞盘是一项禁止身体接触、通过自我监管来开展的飞盘运动项目，官方比赛所用飞盘重量为175克。比赛在一块75米长，25米宽的沙滩上进行，每边各有一个15米长，25米宽的得分区。比赛由两支队伍进行对抗，每队有5名队员在场上，分为公开组、女子组和混合组，其中混合组场上必须有至少2名女队员在场。每一方队伍防守一个得分区。如果一名己方队员在对方防守的得分区中成功接住飞盘，就算得一分。持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。一旦拥有盘权的一方没有完成传盘，立即攻防转换，对方队伍可以拿起飞盘并向对面得分区进攻，尝试在对方防守得分区接住飞盘来得分。比赛持续45分钟，目标分通常是13分。飞盘精神引导着场上队员们如何监管比赛并在场上进行自我管理。
第二章 沙滩飞盘竞赛规则
第一条 飞盘精神
（一）飞盘运动是一项禁止身体接触、自我监管的运动，所有队员都有责任执行和遵守规则。沙滩飞盘依赖于每个队员都遵守公平竞赛的飞盘精神；
（二）飞盘运动确信没有队员会故意违反规则，因此，对于非故意的违规行为没有严厉的处罚，而是采用一种以模拟没有违规时最有可能发生的情况的方式来恢复比赛；
（三）队员应该注意，虽然飞盘运动鼓励队员通过沟通进行自裁，但在场上出现任何需要仲裁的情况下，裁判员将进行最终判决。队员必须：
1.知晓规则；
2.保持公正、客观；
3.保证诚实；
4.清楚、简要地解释他们的观点；
5.允许对方有合理的机会发言；
6.考虑对手的观点；
7.使用尊重的词语和肢体语言，考虑潜在的文化差异；
8.尽快解决争议；
9.在整场比赛中用一致的标准进行示意；
10.仅在对规则的违反足以对该行为的结果产生影响的情况下进行示意。
（四）鼓励比赛的高度竞技性，但绝不应牺牲队员之间的相互尊重、对比赛规则的遵守、队员的人身安全以及比赛的基本乐趣；
（五）以下行为是良好飞盘精神的范例：
1.撤回你觉得不再正确的示意；
2.场上有争议的交流后，在场下与对手重新相互交换意见；
3.称赞对手的高超技术或良好的精神；
4.向对手介绍自己；
5.冷静地回应分歧或挑衅。
（六）以下行为明显违反了飞盘精神，所有参赛者都必须避免：
1.危险的动作和攻击行为；
2.故意犯规或其他故意违反规则的行为；
3.嘲弄或恐吓对方队员；
4.得分后有不尊重对手的庆祝行为；
5.报复性的示意；
6.示意对方队员向己方传盘；
7.其他为了获胜而不择手段的行为。
（七）队伍是飞盘精神的守护者，必须：
1.负责教授队员们规则和良好的精神；
2.训导并纠正表现出不良精神的队员；
3.向其他队伍提供建设性反馈，包括他们的良好表现以及如何进一步践行飞盘精神；
4.酌情示意精神暂停去解决飞盘精神方面的问题。
（八）如果新队员因不了解规则而违规，有经验的队员应为其做出解释；
（九）经验丰富的队员需要提供规则上的建议并指导场上讨论争议的队员，可以监督涉及新队员或年轻队员的比赛；
（十）比赛中的示意应该由直接参与比赛的队员和对比赛有最佳视角的队员进行讨论；
（十一）队员和队长全权负责做出和解决所有示意；
（十二）如果讨论后队员不能达成一致，飞盘必须返回到最后一个无争议的持盘人手中。
第二条 比赛场地
（一）比赛场地是一个矩形沙滩区域，其尺寸和区域如图1所示，应基本平坦、没有障碍物，并合理保障队员的安全；
（二）比赛场地的四周环绕着边线，由沿长边的两条边线和沿宽边的两条底线组成；
（三）得分线是将中心区与两端得分区分开的线，是中心区的一部分；
1.得分线标志带正面的是中心区域的一部分——在该区域的接触点与中心区域的接触点状态相同；
2.如果队员的任何接触部分在得分线标志带背面（不接触得分线标志带正面），并且与比赛场地的所有其他接触点仅在得分区内，则队员被视为处于得分区。
（四）边线不是比赛场地的一部分；
（五）砖头点标记位于中心区域，距离每条得分线15米，位于边线中间；
（六）所有边线和得分线可设置彩色标志带进行示意，标志带宽度应为5-10厘米。
1.如果现场的标志带被不小心移动，新的边界以标志带内外为准。
1.1. 在比赛暂停期间，可重新放置标志带至原始位置；
2.不得故意将现场标志带从其正确位置移开；
2.1如果现场标志带从正确位置被移动，则可以在比赛停止时重新放置；
2.2.如队员在试图将接触点保持在界内时无意移动标志带，例如拖脚停留在边界内，不属于违例行为。
图1
第三条 比赛装备
（一）比赛必须使用官方比赛飞盘，但首选建议为非白色（即黄色、橙色、粉红色等颜色）飞盘；
（二）推广委员会以及赛事组委会将为赛事提供推荐使用的飞盘清单；
（三）每个队员须根据天气以及场地条件穿着合身、得体的运动服装，不得穿着低俗或过于暴露的服装服饰；
（四）同一队伍必须穿着统一的队服（包括上衣以及短裤），队服颜色必须明显区别于其他队伍的队服；
（五）任何队员不得穿可能伤害他人或妨碍对手比赛发挥的服装或装备；
1.建议赤脚比赛，队员也可以穿袜子或沙滩专用类脚套，不违反第三条（四）的规定即可。
第四条 比赛进程
（一）一场比赛由许多回合组成，一旦有一方得分，即为当前回合结束、新的回合开始；
（二）有一支队伍获得13分时比赛结束，该队伍获得该场比赛胜利；
（三）一场比赛分为上下半场，当有队伍获得7分，或时间达到25分钟时（结束当前回合后）进入半场；
（四）半场期间没有休息时间，双方直接交换场地开始下半场比赛；
（五）每个半场开始同时也是当前半场的第一个回合开始；
（六）每次得分后，如果比赛尚未结束或未到半场时限：
1.下个回合立刻开始；
2.双方队伍交换他们防守的得分区；
3.得分队伍成为防守方并进行开盘。
第五条 队伍构成
（一）每支队伍最少需注册报名12名队员；
1.混合组队伍必须至少注册报名六名男性队员以及六名女性队员；
（二）每支队伍最多可注册报名20名队员；
（三）每支队伍在一分内可最多上场五人，最少上场四人；
（四）一支队伍在得分后和表示准备就绪进行开盘之前，可以无限制地进行队员替换；
（五）每支队伍需要设置一名队长代表该队伍。
第六条 开赛准备
（一）两个队伍的代表应公平决定哪个队伍首先选择：
1.接收或投掷开盘；
2.先防守哪个得分区；
3.另一个队伍获得剩下的选择；
4.在下半场开始时，双方互换初始选择。
第七条 开盘
（一）在比赛开始、半场开始或一次得分后，比赛以来自防守方的一次投掷飞盘开始，称为开盘。参赛队伍必须为开盘做好准备，不得无理由地拖延；
（二）只有在两队都示意准备完毕之后才能开盘。开盘方的开盘手需要举手示意，进攻方至少有一人举手示意；
（三）在发出准备信号后，所有进攻队员必须一只脚站在他们的防守得分线上，并且不改变彼此相对的位置，直到开盘结束；
（四）在发出准备信号后，所有防守队员必须将脚完全放在得分线的垂直平面后面，直到开盘结束；
（五）如果一支队伍违反规则第七条（三）、（四），对方队伍可以示意越位违例。该示意必须在进攻方接触到飞盘之前做出，并且尽快重新开盘（除非规则第七条（八）适用）；
1.如果接盘的队伍被示意越位，持盘人必须参见规则第七条（九）、（十）、（十一）或（十二）中的说明确立轴心脚，并按照一个正常暂停结束的方式开始比赛；
2.如果发盘的队伍被示意越位，接盘的队伍可以不碰触飞盘并让飞盘落地，视为示意在砖头点开始比赛，之后将飞盘拿到砖头点开始比赛，无需验盘。
（六）飞盘一旦投出，所有队员都可朝任何方向移动，在进攻队伍接触到飞盘或飞盘触地之前，防守队伍的队员不得在开盘后接触飞盘；
（七）在进攻队伍接触到飞盘或飞盘触地之前，防守队伍的队员不得在开盘后接触飞盘；
（八）如果一个进攻队员，无论在界内或界外，在飞盘落地前接触了飞盘，且进攻队伍未能实际控制飞盘，即为失误；
（九）如果进攻队员接住开盘，他们必须在赛场上最接近接住飞盘的位置建立一个轴心，即使该点位于他们的防守得分区内；
（十）如果飞盘的第一落点在比赛场地内，并且没有出界，则持盘人必须在飞盘停止的位置建立轴心，即使该点位于其防守得分区内；
（十一）如果飞盘的第一落点在比赛场地内，然后在未接触进攻队员的情况下出界，则持盘人必须在飞盘第一次越过边界线的位置建立轴心，如果该点位于防守得分区则必须在最接近中心区域的位置建立轴心；
（十二）如果飞盘在出界之前接触了进攻队员，则持盘人必须在飞盘第一次越过边界线的位置建立轴心，即使该点位于其防守得分区内；
（十三）如果飞盘在接触比赛场地或进攻队员前接触了出界的区域，则持盘人可在最接近其防守得分区的砖头点处或离飞盘出界最近的中心区域建立轴心（参见规则第十一条（七））。在持盘前，进攻队员需要单臂伸展举过头顶进行示意，作为在砖头点确立轴心的信号。
第八条 比赛的状态
（一）以下状态为“死盘”状态，不会有攻防转换：
1.—个回合开始后，开盘前；
2.开盘后或一次攻防转换后，持盘队员建立轴心前；
3.比赛中断的状态下；
4.飞盘击中地面后，直到有队员建立盘权；
5.队员允许在“死盘”状态时移动（除非另有说明）。
（二）比赛除“死盘”状态外的均为“活盘”；
（三）持盘人不得将“死盘”的盘权转让给其他队员；
（四）任何队员在飞盘落地后都可以去阻止其滚动或滑动；如果在试图阻止滚动和滑动时，一个队员明显改变了飞盘的位置，则对方队伍可以要求在接触飞盘的位置建立轴心；
（五）在攻防转换和开盘后，进攻队员必须以步行或更快的速度来直接取回飞盘和建立轴心；
1. 除上述情况外，在攻防转换后，进攻方继续比赛，不得无故拖延。
2.如果进攻方违反规则第八条（五），或者第八条（五）.1，防守方可以给予口头“拖延比赛”警告或者示意“违例”；
2.1如果进攻方仍继续违反规则第八条（五），或者第八条（五）.1，则规则第九条（三）不再适用，防盘人可以开始读秒。
第九条 读秒
（一）防盘人通过宣布“读秒开始”来对持盘人实行读秒，从1数到10；读秒中两个数字的间隔必须至少为1秒；
（二）读秒的声音必须使持盘人能够听清；
（三）防盘人只能在以下情况开始或继续读秒：
1.比赛为活盘状态；
2.在持盘人三米以内或者在持盘人未建立轴心的情况下，防盘人已经在正确的轴心点位置；
3.所有防守队员都处于合法地位（参见规则第十八条（一））。
（四）如果防盘人离开持盘人超过3米的范围，或者一位新的防守队员成为防盘人，则读秒必须重新从“1”开始；
（五）比赛中断后，读秒在以下情况时可以继续：
1.在防守方无争议的犯规或违例后，读秒从“1”重新开始；
2.在进攻方无争议的犯规或违例后，读秒最高从“9”重新开始；
3.在一次有争议的持盘超时之后，读秒从“8”重新开始；
4.在其他所有示意后，读秒最大从6重新开始。如果持盘人和接盘人两处都发生了示意，并且最终飞盘回给持盘人，则根据涉及持盘人的示意结果恢复读秒；如果存在与验盘有关的违例（参见规则第十条），则读秒将恢复为该违例之前确定的相同秒数。
（六）要重新开始一次“最大为n”的读秒，其中“n”由规则第九条（五）或第二十条（三）确定，即在防守方无争议的犯规或违例后，读秒从“1”重新开始。
第十条 验盘
（一）每当比赛在某回合因暂停、犯规、违例、有争议的攻防转换、特定的失误、有争议的得分、讨论或在完成一次暂停时，比赛必须尽快通过验盘重新开始。验盘只能因对示意的讨论而延迟；
（二）队员在示意后的位置（暂停情况除外，除非另有指定）：
1.比赛在传盘前停止，则所有队员必须返回示意时所在的位置；
2.比赛在传盘后停止，如果飞盘返回到持盘人手中，所有队员必须返回到持盘人扔出飞盘时他们所在的位置，或示意时所在位置，取较早者；如果比赛结果成立，所有队员必须返回当飞盘被接住或飞盘落地时他们所在的位置；如果除持盘人以外的队员因无争议的违规而获得盘权，则所有队员必须返回在发生违规时所在的位置；
3.所有队员在验盘前必须维持原位不动。
（三）任何队员都可以短暂地延长比赛的暂止时间，以修复有故障的装备，或清理面部有干扰性的沙粒，但不可因此停止正常进行中的比赛；
（四）验盘前，队员必须与最近的对方队员确认其队伍成员已准备就绪并且按照规则第十条（二）进行站位；
（五）如果在验盘时出现不必要的延迟，对方队员可以发出口头警告；如果延迟情况继续发生，队伍可以通过口头表示“比赛开始”来验盘，而无需对方的同意，但前提是防守方都队员都没有移动，并且按照规则第十条（二）的要求进行站位；
（六）验盘后重新开始比赛：
1.当持盘人持有飞盘时，如果有防守队员在可接触到飞盘的范围内时，则防守方必须触摸飞盘；如果没有防守队员在可接触到飞盘的范围内时，持盘人必须手持飞盘接触地面并高声示意“比赛开始”；
2.当飞盘在地面上时，最接近飞盘的防守者必须高声示意“比赛开始”。
（七）对手在发生以下情况时，队员可以示意违例并重新验盘：
1.没有验盘就试图开始比赛；
2.没有给最近的防守队员验盘；
3.在验盘前移动轴心脚；
4.不在正确的位置上；
5.在这一次违例示意后，任何结果都不保留，无论传盘是否成功，飞盘将回到持盘人手中（除非规则第十六条（三）适用）。
第十一条 出界
（一）整个比赛场地是界内；
1.场地标志带背面的区域被视为比赛场地的一部分；
2.场地标志带的正面，不被视为比赛场地的一部分——与这部分标志带的接触将被认为是出界；
3.场地标志带的其余部分视为界内；
4.所有非场上队员都是界外的一部分。
（二）界外区域由非界内区域和与其接触的一切事物组成，但防守队员除外，他们始终被视为“界内”状态；
（三）一个不在界外的进攻队员即为在界内：
1.在空中的队员保留其界内或界外状态，直到该队员再次接触界内或界外区域；
2.拥有盘权的持盘人，在接触了界内区域后接触了界外区域，仍然被认为是在界内。如果持盘人离开了场地，他们必须在越过边线的点上建立轴心点（除非规则第十四条（三）适用）；
3.在界内的持盘人，在保持盘权的状态下接触到了界外，仍视为界内；
4.队员之间的接触并不影响他们界内或界外的状态，攻方队员的任何身体部分在接触飞盘时为界外状态或在空中抓到飞盘后，进攻队员的第一落点在界外；
5.比赛在活盘状态下或比赛开始或重新开始后即处于界内；
6.当飞盘首次接触界外区域或接触出界的进攻队员时，该飞盘即为出界，进攻队员持有的飞盘与该队员具有相同的界内或外状态；如果飞盘同时被多个进攻队员持有，只要其中一个队员在界外，则该飞盘出界；
7.飞盘可能飞出边线，又返回赛场，队员可以在界外接盘或拦截飞盘；
8.飞盘出界的地方为，在接触界外区域或界外队员之前，飞盘最后部分或完全在比赛场上的位置或者被一名界内队员接触的位置；
9.如果飞盘出界且距离需要确立的轴心点超过3米，非场上队员可以取回飞盘，但最后3米必须由持盘人带到赛场。
第十二条 接盘人及位置
（一）当一名队员身体的两个部分持续控制住一个不再旋转的飞盘时，即为“接住”，如果队员由于随后与地面、队友、处在合法位置的对方队员发生接触而失去了对飞盘的控制，则被视为没有接住飞盘；
（二）接盘后，接盘队员成为持盘人；
（三）如果进攻和防守方同时接住飞盘，则进攻方保留盘权；
（四）处于既定位置的队员有权留在该位置，对方队员不可以碰触该队员；
（五）每个队员都有权占据任何未被对方队员占据的场上位置，只要他们在占据该位置时没有主动造成与对方队员的身体接触，且没有鲁莽或危险的侵略性行为。当飞盘在空中时，队员的移动不能仅仅是为了阻止对手去占据一个通向飞盘的合法路径；
（六）所有队员都必须避免与其他人产生接触，并且不存在合理接触的情况。这包括避免与静止的对手或根据其既定的速度和方向确定的对手在预期位置产生接触；“冲着飞盘去”不是与其他队员接触的有效借口，如果有队员在对手进行合法移动之前没有足够理由确信自己可以合法争夺飞盘，他们必须调整动作以避免发起接触，如果做出这种调整，结果仍然有效；
（七）以下行为视为发起接触：
1.在到达接触点时，对手已在该点建立了一个位置；
2.在考虑到所有队员的既定位置、速度和方向的情况下，仍然造成不可避免的接触。
（八）在两个或多个队员同时向一个点移动时，可能会发生轻微接触；轻微接触应尽量减少，但不视为犯规；
（九）队员不得使用手臂或腿来阻碍对方队员的移动；
（十）任何队员不得用身体协助其他队员的移动，也不得使用物品或装备来帮助接住飞盘。
第十三条 攻防转换
（一）在以下情况中，盘权从一个队伍转移到另一队，比赛不需要中断：
1.当进攻方队员没有盘权时，飞盘接触地面，如果一个接盘队员在飞盘接触地面之前接住了，并且在与地面接触时保持对飞盘的控制，则它不是掉盘；
2.传盘被防守队员接住；
3.飞盘出界；
4.在开盘过程中，接盘队员在飞盘接触地面之前接触飞盘，但未能接住。
（二）以下情况中，盘权从一队转移到另一队并且比赛需要停止：
1.无争议的进攻方犯规；
2.持盘人在防盘者读秒到“10”之前没有松开飞盘；
3.持盘人在持盘情况下将飞盘递给另一名队员；
4.在试图传盘时，持盘人在释放飞盘后并在其他队员接触飞盘前接住飞盘；
5.进攻队员故意协助队友的移动来接盘；
6.进攻队员使用装备或物品来帮助接盘。
（三）如果队员确定发生了攻防转换，他们必须立即作出适当的示意。如果对方不同意，他们可以示意“有争议”。并且比赛必须停止，如果经过讨论，队员不能达成一致或不清楚在比赛中发生了什么，飞盘必须返回到最后一个无争议持盘人手中；
（四）在“超时”示意后：
1.如果持盘人仍持有飞盘，但他们认为读秒时，他们在之前没有合理的机会示意读秒过快，则该行为被视为无争议的防守违规或有争议的超时（参见规则第九条（五））；
2.如果持盘人完成了传盘，并且认为这不是“超时”，或者在“超时”之前发生了读秒过快，他们可以认为这次超时是有争议的；
3.如果持盘人质疑超时但进行了传盘，传盘未完成，则攻防转换成立，比赛通过验盘继续进行。
（五）任何一名新的进攻方队员可在攻防转换发生后去获取盘权，以下情况除外：
1.在“拦截”后，进行拦截的队员必须保持盘权；
2.进攻方接盘犯规的情况下，被犯规的队员必须持有盘权。
（六）如果在攻防转换或飞盘在开盘落地的情况下，有盘权的队员故意掉落飞盘、将飞盘放在地上、移交了飞盘的所有权，他们必须重新建立盘权并通过验盘重新开始比赛；
（七）—次攻防转换后，攻防转换发生的位置是：
1.飞盘已停止的位置或被进攻队员拾取处；
2.拦截队员停止处；
3.持盘人在这次示意后位于规则第十三条（二）发生的位置；
4.进攻队员位于规则第十三条（二）发生的位置；
5.无争议的进攻方接盘犯规发生处。
（八）如果攻防转换的位置在界外，或者飞盘在攻防转换发生后接触了界外区域，则持盘人必须在离飞盘出界位置最近的中心区域的点处建立轴心（参见规则第十一条（八），如果不适用，则必须根据规则第三条（九）、（十）或（十一）建立轴心）；
（九）如果攻防转换的位置位于中心区域，则持盘人必须在该点建立轴心；
（十）如果攻防转换的位置在进攻方的进攻得分区，持盘人必须在得分线上最近的点建立轴心；
（十一）如果攻防转换的位置在进攻方的防守得分区，持盘人可以选择在以下其中一处建立轴心：
1.攻防转换发生的点，通过留在该点或在该点进行一次传盘假动作来确定；
2.从攻防转换的地点移动到离该点最近的得分线上的点，在拾取飞盘之前，持盘人可以通过将一只手臂完全伸过头顶来示意将移动到得分线上开始；
3.立即移动、保持在攻防转换的位置不变、做出传盘假动作或做出在得分线发盘示意就决定了在何处建立轴心，并且不能撤销。
（十二）在无争议的攻防转换后，比赛在不知情的状况下继续，比赛停止且飞盘返回到攻防转换发生的位置，队员重新回到他们在攻防转换发生时的位置，通过验盘重新开始比赛。
第十四条 得分
（一）如果界内队员接住合规的传盘，以及他们所有与地面的接触点都完全在得分区内，或者一个名在空中接到飞盘的队员在接住飞盘后第一次接触的点完全在进攻得分区内，并且他们随后确定了飞盘的所有权，并在与地面接触的过程中仍然拥有对飞盘的控制，即算作得分；
（二）如果队员认为已经得分，他们可以示意“得分”，比赛停止。在有争议的或撤回的得分示意后，比赛必须重新验盘开始，这类示意被视为在队员确定飞盘所有权时已发出；
（三）如果拥有盘权的队员最终在他们的得分线后面确立了轴心，而未满足规则第十四条（一）中关于得分的描述，则队员必须在距离得分线最近的点建立轴心点；
（四）得分发生的时间点为队员确立盘权的时刻。
第十五条 示意犯规、违规与违例
（一）由于两个或两个以上双方队员之间的非轻微接触而违反规则是犯规；一名队员故意造成轻微接触仍然是违反规则，将被视为违例，而不是犯规；
（二）违反有关防盘或走步规则的行为即为违规。违规行为不会使比赛停止；
（三）所有其他违反规则的行为都是违例；
（四）只有被犯规的队员可以示意“犯规”；
（五）一般来说，只有持盘人可以通过示意违例的特定名称来声明防盘违规，任何进攻方的队员都可以示意双人防守违规。任何防守方的队员都可以示意走步违规；
（六）任何对方的队员都可以通过示意违例的特定名称或“违例”来声明违例行为，除非特定规则另有说明；
（七）当作出停止比赛的犯规或违例的示意时，队员必须停止比赛，一旦他们得知了示意，就必须通过行动或声音来传达该停止信号，并且所有队员都应在赛场上重复这个示意。如果比赛因为讨论而停止，但未做出任何示意，则示意在讨论开始时即被视为已作出；
（八）在确认违规后应立即作出示意；
（九）在队员因为听错或漏听示意、不知道规则或没有立即作出示意错误地停止了比赛之后：
1.对方获得或保有盘权，所有随后的比赛结果成立；
2.对方没有获得或保有盘权，飞盘必须返回到最后一个无争议的持盘人手中（除非规则第十六条（三）适用），读秒按照错误示意的队员发生了违规来处理。
（十）如果被叫犯规、违规或违例的队员有异议，或不认为这是一个正确的示意，可以示意“有争议”；
（十一）如果队员认为他们的示意不正确，则可以撤回示意。读秒按照该队员发生违例来处理；
（十二）如果在一次示意后连续又出现了几个示意，解决顺序应该是先解决最后出现的，再解决最早的；
（十三）鼓励队员使用世界飞盘联合会的手势来表达示意。
第十六条 犯规或违规示意之后如何继续比赛
（一）每当做出犯规或违例示意，或其他任何方式停止比赛后比赛立即停止，并且不会有攻防转换（除非在规则第十五条（九）、第十六条（二）和第十六条（三）中的指定情况下适用）；
（二）犯规或违例：
1.是对持盘人作出的示意且持盘人之后试图传盘或当持盘人处于投掷行为的过程中时示意当示意或犯规、违例行为发生时飞盘在空中，则比赛继续，直到确立盘权；
2.一旦盘权确立，如果示意犯规或违例的队伍成功接到飞盘或保有盘权，结果成立，造成这次犯规或违例的队员可以尽快示意“继续”，比赛不会中断，继续进行；如果示意犯规或违例的队伍没有在传盘后而获得或保有盘权，比赛必须停止；如果示意犯规或违例的队伍认为盘权受到犯规或违例的影响，飞盘将返还给持盘人进行验盘（除非具体规则另有规定）。
（三）无论何时有任何示意，如果比赛没有完全停止，并且双方队伍的队员都同意这些情况或示意没有影响比赛结果，则比赛继续（本规则不被任何其他规则所取代）：
1.如果有一方队伍得分，则得分成立；
2.如果比赛没有产生得分，受影响的队员可以弥补任何由这些情况或示意所造成的位置劣势并重新验盘开始比赛。
第十七条 犯规
（一）危险动作
无论是否或何时发生接触，表现出不顾其他队员安全的鲁莽行为、对队员有造成重大伤害风险的行为或其他危险的攻击行为，都被视为危险动作，且被视为犯规（本规则不被任何其他犯规规则所取代，如果接受危险动作的示意，则按照规则第十七条中相关的条款处理）；
（二）接盘犯规
1.在合理地确立飞盘的归属权之或在对手失去对飞盘的控制后，再与对手的手臂或手有接触，不足以构成犯规的理由，但应避免（不包括与规则第十七条（一）、（三）相关的接触）；
2.在承认犯规后，即使犯规位置在得分区内，被犯规的队员将在该位置获得盘权，比赛重新验盘开始以后，调用规则第十四条（二），回到得分线上最近的位置建立轴心点前不能进行读秒；如果犯规有争议，飞盘将回到上一个没有争议的人手中。
（三）夺权犯规
1.夺权犯规是指当有一名队员对他的对手造成犯规，导致该队员失去他们已经抓住的飞盘或失去对飞盘的控制时；
2.如果本应得分，且该犯规是无争议的，得分成立。
（四）阻挡犯规
阻挡犯规是指当一名队员占据的位置是他的对手以合法方式移动都无法避开的位置时，考虑到对手基于既定速度和方向的预期位置，并造成非轻微接触，该犯规将被视为接盘犯规或间接犯规（以适用者为准）；
（五）被迫出界犯规
1.当接盘队员在建立对飞盘的控制过程中，以及在建立盘权前被防守队员犯规，并且该接触使接盘者变成在界外而不是界内落地，或者在中心区接住飞盘而不是进攻得分区；
2.如果接盘者原本应该在他们的得分区内接到飞盘，这是一次得分；
3.如果被迫出界犯规有争议，且接盘人落在界外，飞盘返回到传盘人手上，否则接盘人保有盘权。
（六）防盘犯规
1.防盘人非法站位（参见规则第十八条（一）），并且该队员与持盘人有非轻微接触；
2.防盘人首先与持盘人发生非轻微接触，或者在持盘人出盘前，持盘人和防盘人都争夺同一个位置而产生非轻微接触；
3.如果在持盘人投出飞盘之前发生防盘犯规，并且持盘人没有进行传盘动作，持盘人可以选择示意“有接触”来示意防盘接触违规；如果接触违规没有争议，比赛不需要停止，防盘人必须重新从1开始读秒。
（七）持盘人犯规
因为持盘人的原因而导致与处于合法位置的防盘人发生非轻微接触时，即为持盘人犯规。持盘人因为传盘的随挥动作而发生的接触不是犯规，但持盘人应该避免此行为；
（八）间接犯规
当接盘人和防守队员之间发生不会直接影响比赛的非轻微接触时，称为间接犯规。如果犯规无争议，犯规队员可以弥补任何由犯规所造成的位置劣势；
（九）抵消犯规
如果进攻和防守方队员都对同一个行为示意犯规，那么视为无效的抵消犯规，飞盘将返回到持盘人手中；
1.当两个或两个以上不同队伍的队员同时向一个点移动时发生的非轻微接触必须视为抵消犯规；
2.如果在飞盘被接到后或相关队员不能再继续对飞盘有下一步的行动时，这必须被视为间接犯规（不包括与规则第十七条（一）有关的接触）。
（十）沙地犯规
1.当运动员导致沙粒飞到对手脸上，严重影响比赛时，例如沙粒进入对手眼睛或鼻子，就会发生沙地犯规；
2.造成沙地犯规的行为较为独立和特殊，需单独解决。
第十八条 违规和违例
（一）防盘违规
1.防盘人“读秒过快”：违规开始或继续读秒、在开始读秒或重新开始读秒前没有说“读秒开始”，读秒间隔少于1秒，未按要求正确减少或重置读秒，或没有从正确的数字开始读秒；
2.“跨越轴心”：防盘人双脚的连线与持盘人的轴心点小于一个飞盘的距离；
3.“防盘侵权”：防盘人的任意部位距离持盘人的身体躯干小于一个飞盘的直径。但是，如果这种情况完全由持盘人移动引起，则不是违规行为；
4.“单人包夹”：防盘人的手或手臂之间的连线与持盘人的身体躯干小于一个飞盘的距离，或者防盘人身体的任何部分在持盘人的轴心点之上，如果这种情况完全由持盘人的移动引起，则不是违规行为；
5.“双重防守”：一名不是防盘人的防守队员距离持盘人的轴心点小于3米，且没有防守另一名进攻队员。然而，仅仅跑过这个区域并不是“双重防守”；
6.“阻挡视野”：一名防守队员用他身体的任一部分去故意阻挡持盘人的视线；
7.防守方可以对防盘违规提出异议，在该情况下比赛停止，如果该情况下完成了一次传接盘，飞盘必须回到持盘人手中；
8.如果对防盘违规没有争议，防盘人必须从示意前最后读秒数字减去1开始重新读秒；
9.在纠正不合规的站位之前，防盘人不能恢复读秒，否则视为再次防盘违规；
10.以下情况持盘人可以示意防盘违例并停止比赛：
（1）读秒不正确；
（2）没有进行读秒；
（3）有一个非常严重的防盘违规；
（4）存在连续防盘违规行为。
11.如果持盘人示意防盘违规或防盘违例，并且试图在示意之前、期间或之后传盘，则示意无效；如果传盘没有被接住，则攻防转换成立。但是，如果飞盘因另外的违规而返回到持盘人手中，则必须相应地调整读秒。
（二）“走步”犯规
1.只要持盘人完全在界内或已在界内建立轴心，他们随时可以尝试传盘，在空中抓住飞盘的界内队员可以在落地之前尝试传盘；
2.接住飞盘并在界内落地后，持盘人必须尽快降低速度且不可以改变方向，直到建立轴心点；如果队员在跑动过程中或跳起来时接到了飞盘，可以在不停止且不建立轴心的情况下扔出飞盘，前提是：
（1）传盘人在传盘时不改变方向或者提高速度；
（2）在确定对飞盘的控制后，最多与地面接触两次。
3.持盘人可以确定一个轴心，保持其身体的一部分与地面有一个恒定的接触点，以该点为轴心向任意方向旋转，直到飞盘被扔出；
4.持盘人不需要站立，可以使用他们身体的任意部位作为轴心点；如果持盘人站起来准备扔盘，这不是走步，但前提是建立的轴心点与之前的在同一位置；
5.以下情况下判定为走步：
（1）持盘人在不正确的位置建立轴心点，包括接住飞盘后不尽快减速，或接盘后改变方向；
（2）传盘时违反规定；
（3）没有到达指定位置确立轴心就开始传盘或做假动作；
（4）持盘人在扔盘之前未能保持与轴心点的接触；
（5）队员为了使飞盘向特定方向移动而故意漏接、拍打飞盘或在没有控制住飞盘的情况下携带飞盘移动。
6.在无争议的走步违规示意后，比赛不会停止；
（1）持盘人按照示意走步队员的指示在正确的位置建立一个轴心，不能拖延；
（2）暂停读秒，持盘人不得投掷飞盘，直到在正确的位置建立轴心；
（3）在重新开始读秒之前，防盘者不需要说“读秒开始”。
7.如果走步违规后在纠正轴心之前持盘人进行了传盘且传接盘成功，防守方可以示意走步违例；比赛停止，飞盘回到持盘人手中，持盘人必须返回到违规时所在的位置，比赛验盘重新开始；
8.如果走步违规后，传接盘未成功，比赛继续；
9.在一次有争议的走步违规后，如果持盘人未掷出飞盘，比赛停止。
（三）“阻挡”违规
1.如果防守队员防守一名进攻队员，而另一名队员阻止了该防守队员向他防守的对象移动，则该防守队员可以示意“阻挡”，但是如果被防守的队员和被阻挡的队员都在尝试接盘，则不视为阻挡；在进行“阻挡”示意之前，防守队员可以有两秒时间来确定该次阻挡是否会影响比赛；
2.如果比赛停止，受阻的队员可以移动到如果阻挡没有发生他们可以到达的位置，除非规则另有说明；
3.所有队员都应做出合理的努力，以避免出现阻挡，在任何比赛中断期间，对方队员可以同意稍微调整他们的位置，以避免潜在的阻挡行为发生。
第十九条 安全暂停
（一）伤病暂停
1.受伤的队员或其队友都可以示意伤病暂停；
2.如果受伤不是由对手造成的，队员必须选择替换下场或使用一个暂停；
3.如果受伤是由对手造成的，队员可以选择留在场上或替换下场；
4.如果受伤的队员明确接住了飞盘，又因伤掉落飞盘，则该队员将保有盘权；
5.除非受伤的队员在示意中断之前选择继续比赛，否则伤病暂停被视为是在受伤时示意的；
6.如果当示意伤病暂停时飞盘在空中，则比赛继续，直到传盘被明确接住，或飞盘落地；如果受伤不是对方犯规造成的，该接盘或攻防转化成立，比赛在该次停止后重新开始；
7.若沙粒进入到眼鼻中或其他面部部位，并严重影响选手比赛能力时，可被视为受伤。
（二）技术暂停
1.任何队员如果意识到有危及队员的情况时，包括队员有暴露在外或流血的伤口，应该立即示意技术暂停，比赛必须立即停止，队员、教练或指定官员应积极提醒队员注意这些情况；
2.有暴露在外的或流血的伤口情况，队员有70秒的时间来解决这个问题，如果还需要额外的时间来解决，则必须替换该队员，或者使用常规暂停来延长处理时间；
3.持盘人可以在比赛过程中要求技术暂停，以更换严重损坏的飞盘；
4.在一次技术暂停的示意之后，如果飞盘处于空中或部分队员因为没有意识到技术暂停继续比赛；如果示意或发生的问题不影响比赛，则传盘或攻防转换成立，且比赛重新于飞盘所在位置开始，如果示意或发生的问题确实影响了比赛，飞盘将回到上一个没有争议的持盘人手中。
（三）如果一名队员因以上原因被替换，对方队伍也可以选择替换一名队员，替换上场的队员承担他们替换的队员的全部状态（位置、盘权、读秒等），并可以代替该队员做出示意。
第二十条 暂停
（一）示意暂停的队员必须用双手或单手和飞盘形成“T”，并应向对方队员做出“暂停”的声音示意；
（二）在一次得分完成且两队都表示准备就绪之前，两队的队员都可以示意暂停，暂停将延长回合开始与开盘之间的时间75秒；
（三）开盘后，只有拥有盘权的持盘人在飞盘与地面无接触的情况下可以示意暂停。暂停从“T”形成时开始，持续75秒。在此类暂停后：
1.除受伤外，不允许换人；
2.比赛在轴心点重新开始；
3.持盘人必须保持不变；
4.进攻队员首先确定自己的站位，确定后防守队员再进行确定；
5.读秒最多从9开始，但是如果更换了防盘人，读秒从1开始。
（四）如果比赛处于“活盘”时，持盘人试图在己方队伍没有剩余暂停次数时示意暂停，则比赛停止，防盘人可以在之前读秒基础上加2秒重新开始读秒；如果这导致读秒变为10或以上，则这被视为“超时”违例。
