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夏日公共泳池游泳 个人防护不能少
发布时间:2021-08-05 来源:中国体育报 作者:冯蕾 字体:

  每到夏天,烈日炎炎不适合户外运动时,去泳池游泳无疑是最佳选择。游泳既能增强心肺功能,还能起到减重的效果。但泳池是公共场所,若不注意加强防护,则有感染疾病的风险。

  游泳过程中,健康风险主要来自游泳池水。相关专家表示,游泳过程中,人体直接与池水接触,人体产生的汗液、尿液、皮屑和护肤品,如防晒霜、身体乳等,都会进入到池水当中,这就为泳池滋生细菌和病毒提供了便利条件。泳池的过滤系统并不能将池水中的病原体完全去除,在卫生条件不达标的游泳场馆游泳,很可能会引起腹泻、中耳炎、结膜炎、红眼病等疾病。因此,泳池需消毒后再开放使用,以免传播疾病。

  国家为公共游泳场馆制订了相关标准《游泳池给水排水设计规范》,根据要求:公共游泳场馆必须每天换水;露天经营的游泳场馆,每天需补充泳池容积10%到15%的新水;室内经营的游泳场馆,每天需补充泳池容积5%到10%的新水;公共游泳场馆每6到8个小时水循环一次;幼儿游泳场馆要求每1到2个小时循环一次。

  场馆通常会消毒后再开放使用,消毒剂太少,池水无法达到消毒标准,泳池中滋生的病原体容易传播疾病;但消毒剂含量过高,其中氯的成分会对人体皮肤和黏膜产生刺激作用,会产生头发毛躁、皮肤干燥、眼睛刺激流泪等现象。所以游泳过程中,做好个人防护尤为重要。

  首都体育学院教授郭建军建议,游泳时要佩戴泳帽,既能防止池水中的消毒剂成分对头皮和头发造成损伤,又能防止头皮屑掉落到泳池里,污染池水。还要戴好泳镜,正规泳镜能保护眼睛不受池水中病原体和消毒剂的侵害,预防结膜炎和红眼病。还可以在水下看清东西,防止被误伤和异物损伤,增加更多乐趣。要戴好耳塞,游泳时,可选择佩戴合适的耳塞,或滴酚甘油滴耳液等进行保护,这样可以防止池水进入耳道,滋生细菌,引发中耳炎等疾病。同时最好佩戴鼻夹,尤其是初学者,因为游泳过程中,初学者容易呛水,鼻夹能起到抑制鼻呼吸的作用,防止池水进入鼻腔,发生呛水。游泳技术熟练后,可逐渐减少佩戴鼻夹的次数。

  除游泳装备外,郭建军也提醒,游泳过程中若发生呛水,要及时采用清洁的水漱口。同时尽量不要使用公共浴巾、毛巾和拖鞋。游泳结束后,及时淋浴,冲掉身上池水中消毒剂的残留。游泳不宜时间过长,游泳结束后不要马上进食,建议结束后半小时后再进食。(转自8月5日《中国体育报》06版)

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