首页全民健身动态信息正文
 
广场舞开启蓝牙模式 戴耳机也要讲科学
发布时间:2014-12-01 来源:总局政府网站 字体:

    广场舞永远不缺乏新闻,真正引来矛盾的是喧闹的背景音乐。如今,通过广场舞强身健体、交朋友、追溯青春回忆的大爷大妈们也与时俱进起来,用科技改变自己的健身生活,利用无线耳机,将噪音扰民的广场舞变成了“耳机舞”和“无声广场舞”。
    对于这种跳广场舞的创新方式,国家体育总局运动医学研究所运动医学与健康促进中心副主任安楠表示,“音乐伴随训练”和“健身移动辅助工具的应用”是运动促进健康实施领域的未来趋势和有效手段。安楠认为,音乐作为一种运动训练工具和手段,可以通过对运动节奏的控制,激发练习者良好的精神状态,唤起练习者的运动热情,实现对健身过程的引导。而戴蓝牙耳机来跳广场舞,无疑是一种很好的尝试。
    不过安楠也提醒广大健身爱好者,无论是音乐还是体育对健康产生良好功效都需要至少满足两个条件:一是科学的方法和长期的坚持。跳广场舞的耳机一定要选择正规厂家或相关机构认证的耳机,确保耳机质量。同时在耳机的使用上也要注意使用时间。二是广场舞音乐的选择和制定,安楠建议健身爱好者应充分考虑年龄、身体素质、训练目的和兴趣爱好,适当控制音乐频率。
    对于长时间戴蓝牙耳机,武警总医院耳鼻喉科副主任医师王晓露博士表示,从医学的角度,戴蓝牙耳机时间过长,会影响听力,不主张戴着耳机跳广场舞。尤其跳广场舞的场所不一,如果环境比较嘈杂,音量小了肯定听不清,必然会将音量调大,带来的就是对听力的损害。此外,跳广场舞的多是年龄较大的人群,随着年龄的增长,人体听力是走下坡路的,所以长戴耳机造成的声损害,往往就是不可逆的。
    对于广场舞使用的耳机,王晓露建议,最好是正规厂家生产的外罩式耳机,音质相对较好,能包住耳朵,外来声源的干扰也少。使用时音量最好控制在“能够听到声音就好”,不要追求大音量和过瘾。因为大音量会带来失真、刺耳。此外,戴耳机时间也不要超过10分钟,防止听力损伤。
    最后,王晓露也提醒广大广场舞爱好者,声音的大小是一个主观的评定,戴耳机造成的声损害一般感觉不出来,无形中听力会逐渐下降,表现出来就是说话的声音越来越大,因此要做好定期听力检测复查,一般三个月左右为宜。

(季雪峰)

×