长假过后健身锻炼不间断 远离“综合征”
“好累，四肢软绵绵的，老是提不起精神，真不想上班！”、“一上班就要开始应付繁重的工作，总感觉自己还没准备好”……春节假期刚过，许多上班族一进办公室就感到浑身不适、四肢发软、无精打采、精神无法集中，这是“节后综合征”的表现。
34岁的北京某保险公司职员赵月，也选择了运动健身。不过，与许多人不同的是，运动健身一直就是他的生活习惯，逢年过节也没有间断。在坚持健身的“加持”下，节后上班他不仅没有丝毫“节后综合征”的表现，反而显得更加精神百倍。
小赵告诉记者，自己和爱人都是朝九晚五一族，像许多城市白领一样，繁重的工作压力，让他们一直没有爱情结晶。随着身边的好友陆续晋级为爸爸妈妈，各种经验也席卷而来，而运动则是所有经验中的共同之处。就这样，小两口开始了他们的健身之旅：每天早晨6点半起床，结伴晨练1小时；中午两人会通过“咕咚”来进行30分钟的快走，互晒成绩单；晚上下班，在家附近的健身俱乐部汇合。“开始很煎熬，慢慢地就习惯了这种生活方式，也明显感觉到身体状态发生着变化。”小赵满意地说。
过年七天，小两口回了内蒙古老家。清新的空气，浓浓的乡情，小赵像许多人一样，走亲访友、探亲拜年、同学聚会……但不同的是，他控制着自己的饮食，生活规律并没有打乱，偶有除夕守岁，也会及时通过睡眠调整。此外，夫妻健身计划也并没有间断，“那么好的空气，怎么能浪费，必须抓紧时间锻炼，洗洗肺。”小赵回味着，“锻炼起来感觉收不住一样，身体和心理都畅快。惟一遗憾的是不能在家多待上一段时间。”
（季雪峰）
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