7月17日至19日，上海崇明体育训练基地，湿热的空气裹着胶皮摩擦球体的声响。闵行沿浦队的训练区球台一边，邓亚萍连续发球，每出一板都紧跟一句提醒：“你出手的每一下，都要想到：这一板过去，是给同伴创造主动进攻的机会，还是被动挨打的结果？双打是两个人拧成一股绳。”

这一幕在球馆中央的四张球台间反复上演。四支从“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华混合团体联赛中杀出的劲旅——虹口邮储银行、黄浦南房、闵行沿浦、上善青浦队的队员们，正在此接受一场“名师高徒”的巅峰特训。

三天，共计48小时，无数次挥拍……乒坛名将邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超四位明星导师俯身指导，下场示范，有问必答、有错必纠。

特训首日以“摸底”开场。四队先进行跨半区热身对抗，随后是一轮趣味排位赛——“击球定点入筐”考验精准控制，“计时炸弹”模拟关键分下的心理高压，“旋转迷宫”训练判断能力。比排名结果更让邓亚萍在意的，是大家的投入状态。“有些队员受过专业训练，水平接近省队；有些四十多岁才开始打球，现在五十多了还在拼。”她说，“看得出来，他们对乒乓球的热爱刻在骨子里，专业素养比想象的高。”

邓亚萍坦言，短短几天时间要让队员有明显提升，“挺难为我们的”，但导师们仍用足了心思。“我们有基础训练，也有技战术的方法，还要告诉他们怎样运用心理、技战术去应对比赛。更重要的是，越是重要的时刻，越是想赢的时候，越要放下。”

冠军特训环节，四位导师更是亮出独门训练法。从发球机高速连续出球、逆风翻盘赛制造多重压力，到削球生存训练、锤炼脚步移动与防守转攻能力，队员们全方位体验到国乒专业训练体系。队员们都感慨，从未体验过这样系统的训练。黄浦南房队的杨啸感触尤深。他和导师李晓霞打法相同，都是横板两面反胶，这三天便抓住一切机会请教、练习。“有时候我对自己的技术能力有点怀疑，霞姐两句话就把我点醒了，明明白白地告诉我该往哪个方向走。”杨啸说，“短短三天的点拨，让我受益匪浅。”

技术之外，导师们更希望告诉队员们的是“打球的真谛”。特训期间，全体导师和队员一起观看了正在进行的全国双打锦标赛的半决赛，目睹马龙与许昕两位老将在场上每球必争。邓亚萍指着画面说：“你们看，支撑他们到现在的不是身体，是那股拼到底的劲头。”在她看来，态度永远排在第一位——输了可以回来总结，但若没有拼尽全力，这会比输球更遗憾。

一堂课教不完争冠秘诀，而一板球打得出人生态度。特训尾声，四强队伍在户外进行了一场充满仪式感的出征仪式，导师与队员纷纷在签名墙前落笔写下祝福。邓亚萍为“沪超”四强选手加油鼓劲：“希望大家决赛中拿出自己的拼搏精神。你们看似是在打一场比赛，但这何尝不是人生中的一个重要时刻？输赢真的不那么重要，但更重要的是，让所有观众看到那股劲儿，把劲儿打出来。”

“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华混合团体冠军联赛总决赛将于8月8日在东方体育中心举行。届时，四强队伍将站上终极赛场，向玉兰星辉杯发起冲击。（转自7月20日《中国体育报》03版）