英国大学研究显示，每日步行４５分钟是控制糖尿病的良方。
　　英国纽卡素大学的一项研究邀请了２０人参加，其中１０人为糖尿病患者，其余１０人的血糖则正常，参加者必须每日步行最少１万步，即约４５分钟。
　　他们在研究开始前及８星期后都要接受磁力共振检查，比较步行前后身体热量消耗与血糖水平关系，发现患者有适量运动，每天可多燃烧２０％热量，令更多糖份储藏在肌肉内，而不是在血液，避免血糖水平过高。