人的耳朵上面分布着上百个可以用来防治疾病的穴位。经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。其保健方法是：
　　经常提拉耳垂：
　　用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次３～５分钟,此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　时常手摩耳轮：
　　双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热，此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
　　多提拉耳尖：
　　用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦１５～２０次，使局部发热发红，此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。