科研人员通过实验结果发现：餐前快走１０分钟者要比餐前休息的人血脂降低３０％以上。快步行走时能量消耗增加，就会燃烧体内贮存的脂肪，而在休息时则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪贮存库。