春尾五月，南宁的气温已经变得热辣灼人。但在广西球类运动发展中心多个项目运动队，陆续恢复正常训练的运动员们却展露出生机勃勃的一面，相继开展训练公开课接受“检阅”。

近日，继广西羽毛球队之后，广西女篮在主教练姚洁照的带领下也积极开展了一节高质量的队内公开课。公开课邀请了广西体育局竞体处有关负责人，以及前广西体校校长、中国篮协青少部顾问张景海，广西篮协技术委员会主任、高级教练员王勇，南宁师范大学女篮主教练全粤平等专家现场观摩指导。

训练课在主教练和运动员齐声高喊“迎难而上、超越自我、放飞梦想、奋勇拼搏”的口号声拉开序幕，整支队伍也顿时士气大振。

整节公开课贯穿了形式多样的训练手段，从准备活动到专项技术练习，再到实战对抗……教练和队员们始终保持着饱满的精神、高涨的情绪，积极投入训练，教练与运动员间形成良好的互动，尤其对技术细节进行一对一的有针对性的指导。

训练公开课结束后，三位专家从训练计划制定得是否规范、科学；课程设计、训练内容安排合理性，是否做到主次分明、准备活动，放松训练是否充分，课后总结是否到位等方面进行评价打分，最终均给出了9分以上的高分。

张景海特别表达了对广西女篮队员的关心和期望，同时也指出了队伍中存在的五个方面主要问题，并给出了指导意见——今后注意防伤病问题；罚球命中率不高，一定要制定专项方案进行练习；要提升训练质量，在身体对抗不是特别强的情况下，队员每一次的突破后投篮一定要准，养成良好的习惯；在防守上尽量减少下手处理，通过步法移动取得合理、合规的防守位置，一旦下手一定要快、准、狠；在比赛中攻转守，特别是三对三比赛中找人一定要快，加强三对三优势发挥，突出小、快、灵的技战术特点，注重身体对抗，体能训练要加强。

广西球类运动发展中心分管副主任吴娟表示，篮球是一个身体对抗性很强的项目，这次的训练公开课应当起到示范引领作用，今后广西女篮需要注意加强体能训练。同时强调，在大运动量、高强度的训练下，队员一定要按照科医团队制订的方案按时按量补充营养品，并合理增加饮食；希望广西女篮队员提醒自己，要高质量地完成每一天的训练，迎接即将到来的第十四届全运会预赛。