6月7日清晨6时30分，梁子湖旅游集散中心码头，晨光刚刚刺破湖面上的薄雾。来自全省的200余名跑团负责人和大众精英跑者，以及十余名湖北省田径队中长跑运动员已经完成了热身，他们脚踩跑鞋，在微凉的湖风中蓄势待发。随着一声发令枪响，众人沿着绿道奔涌而出——这是为期三天的“理论+实践”密集充电的收官之战，一场十公里测试赛，将三天所学尽数交付脚下的每一步。

站在终点，一位跑团负责人一边擦拭着额头的汗水一边感慨：“经过这两天的培训，我对‘安全完赛、文明参赛，才能跑得更远’这句话有了更深刻的体会。”他的这番话，正是2026年湖北省跑团负责人培训班暨大众精英训练营的最好注脚。

安全参赛是必修课 让奔跑回归纯粹

6月6日上午10点，梁子湖教育培训基地的报告厅里，近百名跑团负责人的笔尖沙沙作响。授课讲师针对近年来一些赛事中出现的过度娱乐化、替跑、赛道乱扔垃圾等不文明行为，结合真实案例，深入浅出地讲解了文明参赛、安全参赛的重要性，并明确提出，拒绝替跑、拒绝随手丢弃垃圾、拒绝携带旗帜等危险物品。“一个文明的跑者，才是赛道上最美的风景。”这句话被写在了不少参训学员的笔记本上。

“很多跑者不把赛道上的头晕当回事，但有时候身体给出的信号，就是最后一道防线。”6月6日下午，马拉松教练员黄贤杰就马拉松相关知识进行讲解。原省田径队中长跑组教练员孙玉安又做了分享——“常见跑步疼痛的拉伸方法”与“跑动技术专项练习”。学员们学得格外认真，因为大家都清楚，每一块被充分拉伸的肌肉，每一个被纠正的跑姿，都是跑向终点的安全保障。

专业赋能，把服务送到跑者最需要的地方

让大众跑者跑得更科学、更长远，离不开专业教练的倾囊相授。此次训练营以“分层训练、科学进阶”为原则，设置了精英组、大众组两大梯队，匹配差异化训练内容与专业指导。

在6日清晨的绿道实操课上，省田径队中长跑外教莱昂纳多、孙玉安和黄贤杰一对一为学员纠正跑姿。他们从跑姿优化、节奏控制到体能分配，手把手打磨细节，让不同水平的跑者都能找到提升方向。

“这是最实在的服务。”来自宜昌的一位精英跑者感慨道。训练营的课程设计环环相扣，从基础的速效精准拉伸，到中长距离有氧训练的节奏把握，从马拉松赛事风险防范的案例分析，再到6月7日清晨的十公里测试赛，每一步都在让“文明参赛、安全奔跑”的理念落细落实。

三天的时间转瞬即逝。上午10点，当最后一批学员完成赛后拉伸、收拾行囊准备离会时，梁子湖的风依旧吹拂着岸边的垂柳。此次训练营，不仅是一场训练，更是一次全省路跑力量的集结与唤醒。来自襄阳、宜昌、黄冈、黄石、荆州、荆门等17个市州的跑团负责人与精英跑者，在这里打破地域壁垒，从陌生到熟悉，从交流到同行。大家纷纷表示，这样的活动不仅让自己在专业能力上得到了提升，更找到了全省路跑的“同路人”，希望这样的交流平台能持续举办，让更多跑者受益。

“这是湖北路跑的一次新尝试，也是一次成功的尝试。”不少跑团负责人在离营时说道，“明年我们还要来，带着更多跑友的期待，也带着更成熟的经验，和全省跑友一起进步。”

跑团是路跑运动最末梢的毛细血管，也是文明理念传递的第一站。这一站，起于梁子湖，但绝不会止于梁子湖。安全文明才能跑得更远——这句话，正随着湖北跑友们的脚步，在荆楚大地上，一步步生根发芽。