奥运会赛场上有一项运动要求运动员不仅是出色的游泳运动员，同时还要是自行车和长跑的高手。
　　铁人三项运动于20世纪70年代在美国发展壮大，并在2000年悉尼奥运会加入奥运会竞赛项目。今天小苏就带大家具体聊聊这项运动。
　　铁人三项是一项考验耐力的运动
　　铁人三项运动由游泳、公路自行车和长跑组成，比赛也按上述顺序进行。在不同的赛事中铁人三项比赛距离可长可短，但是奥运会铁人三项对于男子、女子运动员的比赛距离要求为1500米游泳、40公里公路自行车以及10公里长跑，这一距离被称为“奥运距离”。2020东京奥运会上除了设有个人赛（男子/女子），还新增了混合接力赛。每支队伍由2男2女组成，他们当中每一人将完成短距离赛程（300米游泳、8公里自行车、2公里跑），一人完成赛程后下一位才能出发。
　　这项运动的精髓：换项定胜负
　　比赛从开始到结束需一气呵成，中间没有休息。铁人三项比赛没有预赛，男子和女子比赛都是一场定胜负。率先冲过终点线的运动员为冠军。男子铁人三项奖牌获得者通常在1小时45分钟左右完成比赛，女子运动员需要将近两小时的时间完成比赛。
　　铁人三项运动除了要求运动员具备三项运动的高超技能外，经验和战术也是必不可少的。所有参赛者都有各自的强项，因此需要在整个赛程当中把握好节奏。
　　游泳与公路自行车、公路自行车与长跑之间的换项阶段至关重要。换项时，选手进入“转项区”，在那里完成衣服和鞋的更换，准备下一段赛程。换项花费的时间也会计入选手的总时间。换项时运动员可能会争取到或丢掉几秒，这几秒有可能起到决定胜负的作用。因此运动员会想尽一切办法节省时间，比如将骑行鞋提前固定在自行车的踏板上。
　　“挡风”技巧也是铁人三项运动的关键技巧之一。自行车比赛中运动员在对手身后紧随前行，其目的是借助风阻被前方车手减少从而获益的同时伺机反超。