因伤一直在北京治疗，缺席12月8日日本站比赛的于静，15日出现在2012-2013速滑世界杯赛哈尔滨站的赛道上。

       本站比赛前，问及于静对本次比赛的期待，于静表示，自己现在受伤病的困扰比较严重，尤其是脚部的伤病，不知道能否承载国际大赛的强度，所以很难说对本次比赛有什么目标或者取得什么成绩，只是通过本次比赛进行更好的恢复和训练，尽快的适应比赛。当谈到如何取得了惊人的突破时，“主要是心态”于静很肯定地说，“短距离速滑项目，运动员达到一定水平以后，在技术上、体能上、个人能力上的差别并不大，所以要在大赛中取得好成绩关键还是在心态的调整，心态平稳是能更好的驾驭冰场的前提。”

     12月15日下午，于静在500米项目中，以38秒3的成绩获得第3名，比第1名李相花落后0.59秒。在随后的1000米比赛中，于静在前半程有体力保证的情况下速度很快，脚感也比较好，后半程速度一般，最后以1分18秒66的成绩仅获女子1000米第4名。

         在比赛后的新闻发布会中，于静表示由于腰、右腿以及踝骨的伤势较重，身体状态不好，过度的疼痛已经影响到了滑跑的速度。“因为哈尔滨是我的家乡，我想要尽最大努力为家乡观众献上一场精彩的比赛，尽管有伤病，但自己很投入。其实以我现在的身体状况，能够站在领奖台上，已经是很不容易的一件事了。”于静露出了稍显疲倦的笑容。

    在谈到韩国选手李相花时，于静坦言“李相花是一个非常优秀的运动员，她年纪比较小，参加各类比赛多，大赛经验积累得多，尤其是她的心态平稳，能够在打比赛时扛得住。怎样在比赛中保持良好的心态，我们需要向她学习。”

        对于近两年来一直处于低迷状态的男子速滑队伍，于静感叹中国女队能够取得好成绩离不开男队员高强度的陪练，而现在男子老运动员伤病较多，而年轻的运动员还没有成长起来，他们需要参加更多的大赛来积累经验，磨练意志。

        在谈到对奥运会的期待时，于静表示自己的腿伤属于运动损伤，是不可能完全恢复了，只能通过各种办法进行缓解，维持到奥运会。自己会根据教练的安排进行全面系统的训练，在适当的时间、机会、环境再次寻求自身的突破。

        而于静的教练冯庆波谈到，2013年是备战奥运会的关键性一年，对训练的安排会与以往不同。于静这次比赛目的是以赛代训，她的运动损伤很严重，不能因为参加比赛加重伤病，而是将这次比赛作为保障训练的系列赛事之一。于静在500米项目的技术在国际上是比突出的，只要于静的伤病能够取得良好的治疗效果，不影响她的滑跑技术，保证良好的心态，就能通过全面系统的训练将她的状态调整到最好，冬奥会上取得好成绩应该是没问题的。

        于静是一名经验丰富，心理素质良好的运动员，我们期待她的伤病能够尽快稳定恢复到最佳的状态，在她钟爱的500米速滑赛道上，再次谱写新的世界纪录。