自由式滑雪空中技巧一直是中国体育代表团的冬奥夺牌重点项目，自1998年长野冬奥会以来，中国选手在本项目上共斩获1金6银4铜，在近四届冬奥会的领奖台上，我们都能见到中国选手的身影。毫无疑问，自由式滑雪空中技巧队是我们的“雪上先锋”，但“先锋”的炼成却绝非朝夕之功，这其中也凝结着科学系统训练、科研助力与跨界跨项选材等多方面的成果。

    平稳着陆背后 凝聚无数心血

    自由式滑雪空中技巧是最早在国内开展的雪上项目之一，早在1989年该项目就被引入中国，而中国军团在国际赛场上的精彩表现也与近三十年的经验积淀不无关系。如今，自由式滑雪空中技巧已形成了属于自己的科学训练体系，训练的每一个阶段都环环相扣。

    或许在观众们看来，自由式滑雪空中技巧运动员只需要在比赛时完成自己掌握的几跳动作即可，但为了能最终在雪道上完美地完成空翻并平稳着陆，队员们却不只要和雪场打交道，在上雪前，他们更需要在蹦床和水池训练场上将每一个动作细节都打磨透彻。

    据自由式滑雪空中技巧国家集训队领队闫晓娟介绍，队伍的训练大致分为三个阶段。第一阶段利用带有蹦极带的蹦床增加队员的腾空时间，帮助他们寻找滞空的感觉。随后队员们把新动作“移植”到水池训练中，将在旱雪跳台和水池场地上连贯完成滑行、起跳和空中翻腾。但到了这一步，队员们对整体动作的掌握只达到三分之二，最后在冬季雪上训练时，还会再加入落地练习，这样难度动作才算是真正掌握了。

    现阶段，自由式滑雪空中技巧国家集训队正在秦皇岛组织为期两个月的水池训练营，新冬奥周期的难度升级也已提上日程。

    水池训练攻克难度 科研助力提升效果

    在自由式滑雪空中技巧的整体训练流程中，目前正在进行的水池练习可以说是重中之重。在队员们上新难度时，只有在水池训练时保证新动作的成功率，这个动作才有可能被“移植”到雪上。

    虽然水池训练不涉及落地动作，但从高空翻腾后落入水中还是会对运动员的身体产生不小的冲击力。正在参加水池训练营的小将颜婷特别提到，“如果是除了腿之外的其他身体部位先入水，还是挺疼的”。因此，为了保证队员入水时的安全，水池训练可谓处处有“玄机”。

    为了减小队员入水时所承受的冲击力，水池训练时队员所用滑雪板前后方都打了孔，而水池一侧专门设有生成气泡的装置。当气泡泛起时，队员才可以从旱雪跳台上滑下，最终队员也需要落在气泡而非静止的水面中。“水的密度比空气要大，通过向上打气泡我们可以降低水面的‘硬度’，降低运动员损伤的概率。”科研教练陈素峰介绍道。

    用于训练的水池水深5米，尽管大多数队员都会游泳，但为了安全上的“万无一失”，队员们都穿上了潜水服和救生衣。相比之下，平均年龄只有12岁的跨界跨项组小队员想要顺利来到岸边还是有些费劲，队医马雷便担任起了向水池中抛绳索的任务，这样，小队员们顺着绳索就能轻松上岸。跨界跨项组16名运动员每堂训练课每人都要完成二十几次跳跃，马雷便一直站在水池边关注着队员们的情况，只要队员们有需要，他就一次又一次地抛出绳索。

    在水池训练之余，队伍也正在尝试引入更多的科技手段，协助提升训练效果。在队员们完成每次跳跃的同时，陈素峰也一直在观察电脑屏幕上队员的训练监控数据。“现在我们正在尝试一项新的科技手段，运动员会佩戴心率带，由此我们来监控运动员训练量、训练负荷以及恢复情况的指标。”陈素峰说，“每天我们都会把测试结果向教练员反馈，教练也会结合科研数据完善接下来的训练。个性化的训练方案有助于提高训练效果，从而达到提高比赛成绩的目的。”

    后起之秀源源不断 跨界跨项选材是秘诀

    步入冰雪运动“扩面”之年，各个项目的跨界跨项选材规模继续扩大，自由式滑雪空中技巧也不例外。但与其他项目不同的是，空中技巧历来就有跨界跨项选材的传统，韩晓鹏、李妮娜、徐梦桃、贾宗洋等名将都曾经练习过技巧和体操等项目，“雪上先锋”后备人才的源源不断也得益于长期跨界跨项选材的思路。

    自由式滑雪空中技巧的跨界跨项组已成立一年有余，组内的16名小选手大多由体操转项而来，在一年多的训练后，他们已经可以在雪上完成空翻，并且已经有人可以在国内比赛中斩获冠军。

    从事空中技巧项目23年的功勋教练陈洪斌是跨界跨项组的“掌舵人”，他对小队员们在短短14个月中取得的进步也非常满意。“跨项六七个月就能翻空翻，一年多的时间就能在雪上翻空翻，这是我从来没经历过的，同样也是一个突破。”据陈洪斌教练介绍，去年五月份小队员进组后，马上就到室内滑雪场进行了三个月的雪上训练，随后又在水池训练，新一轮雪上训练也紧紧跟上，哪怕是在春节期间，小队员们仍然坚持上雪。今年夏天的水池训练，跨界跨项组将力争攻克两周空翻。“小队员招进来后，我们可以说是一天也没耽误，一刻也不能停。”在陈洪斌教练看来，跨界跨项组的迅速突破也与教练的耐心训练和小队员们良好的技术基础密切相关。

    跨界跨项组一年以来的突破不仅给予队员和教练们更多信心，也让更多人意识到了跨界跨项选材的优势，空中技巧人才储备扩充之路也因此不断拓宽。在第二轮跨界跨项选拔中，空中技巧跨界跨项组与体操中心开展合作，今年六月，队伍在全国青年体操锦标赛暨全国青年体操U系列锦标赛、全国U系列青少年蹦床锦标赛资格赛上又选拔了三十余名小队员，队员们的条件比起首批入选的队员还要出色。

    目前，跨界跨项组的16名队员还在打磨难度中，新选出的30名体操小将也需要尽快适应雪上的新环境。在未来，“雪上先锋”的后备力量也会因为跨界跨项好苗子的不断加入而日益强大，北京冬奥会的赛场上，希望能看到更多跨界跨项而来的年轻运动员登上领奖台。